Se relaxer ? 

Pierre Scheidegger, Panathlon-Club Lausanne | Etrange question, surtout pour un sportif d’élite ? Ou tout simplement, pour chaque compétiteur… avec, avouons-le, un léger « bémol » que l’on définira de… peut-être. Acceptons-le, la relaxation n’est pas si simple, voire tout un apprentissage. Une phase de l’entraînement aussi importante que le physique et la technique, soit relâcher toute pression pour se libérer… souvent de l’émotionnel. On pourrait presque penser en certaines situations… au souffle de la vie, soit une forme de recherche de « paix intérieure ». Cependant, souvent difficile à acquérir pour tout sportif désirant entrer dans le panthéon de ses désirs, tant ses obligations sont intenses par obligation… souvent, sans détours possibles.

Et pourtant ! On pourrait penser que la folie est… de ne jamais en faire !

La vie peut être pleine de fantaisies annihilant souvent les phases négatives d’une existence. Ceci est aussi vrai pour les sportifs et on peut avouer que la culture du petit grain de folie, de fantaisie peut aider à l’amélioration d’une carrière ouvrant, par-là, des horizons d’autant plus… excitants !

Mais il faut le savoir… et l’accepter

L’apprentissage d’une discipline sportive devrait se trouver en symbiose en regard du souvenir de ses premiers « pas » sportifs vécus dans les préaux. C’était le plaisir, la joie et la camaraderie. Pourquoi l’oublier alors que ce souvenir peut vous aider à la réussite de vos aspirations ? Il est vrai aussi que tous sportifs et sportives se limitant aux plaisirs de vivre les situations convenues, voire aux obligations toutes tracées, sans pouvoir y porter sa petite note de folie, peut également
lasser et freiner toute évolution. Chacun, chaque sportive et sportif devraient être l’artisan de sa propre réussite. C’est certain car la vie, l’expérience et souvent… les souvenirs, peuvent être fascinants tout en respectant même les déboires qui en ont « forgé »… et le caractère et… votre personnalité. Quelle que soit votre activité sportive choisie, on pourrait penser que cette dernière devrait participer à l’éclosion d’une vie saine autorisant autant le développement du corps mais… sans oublier l’esprit. Néanmoins, avouons-le, ce n’est pas une sinécure facile à gérer, d’autant plus en regard à l’évolution constante, presque sans limite, rencontrée par le sportif. On oserait presque le dire… malheureusement.

Si tu veux connaître ton corps… connais-toi, toi-même.

Ce pourrait être une « galéjade » et pourtant.Se sentir bien dans sa tête autorise le bien-être de son corps et facilite, pour tout sportif, cette relaxation si nécessaire à toute compétition. Il est parfois dommageable de l’oublier car il sera toujours un facteur des plus importants. Alors… oui ! Toute sportive et sportif à un certain moment de leur carrière, se trouveront dans cette situation, qui pourrait être désagréable, du corps qui réagit en se « crispant » avec l’impression d’en devenir une « espèce de carapace ». Ce sera l’occasion de se rappeler que la première motivation pourrait être: la relaxation ! Une réflexion pour chacun !